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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
