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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候(hou)，一身寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
