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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
