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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
