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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合(he)于高大的(de)...
