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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
