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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大的...
