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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
