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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
