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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
