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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
