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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
