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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
