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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
