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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
