瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候,一身(shen)寬(kuan)松,舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動,避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制,讓(rang)身(shen)心放松,感覺良(liang)好,更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度,更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo):??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和,瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全(quan),連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習,可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊,做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉,包括需要康復(fu)治療的人(ren),它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安全,避免(mian)對關節造成強大沖擊,避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi),因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai),但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi),可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小,瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女(nv)士,可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...