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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
