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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
