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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
