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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
