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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
