瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候,一身寬松,舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動,避(bi)免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi),讓(rang)身心放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏,松緊適度,更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果:??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和,瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全,連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習,可(ke)以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊,做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉,包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)(ren),它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全(quan),避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji),避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi),因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)(qi)來,但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi),可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大小,瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種,如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女士,可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球,而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...