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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
