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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
