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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
