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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
