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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
