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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
