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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
