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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
