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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
