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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
