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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
