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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
