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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服讓身體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
