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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
