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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
