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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
