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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
