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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
