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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
