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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
