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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
