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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
