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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全(quan)，避(bi)(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
