瑜伽知(zhi)識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候,一(yi)身寬松(song),舒適的衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由(you)的活動(dong),避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi),讓(rang)身心放松(song),感覺良(liang)好,更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的彎曲起伏,松(song)緊適度,更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo):??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和(he),瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全,連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也(ye)可以練(lian)習,可以避免對關節造成過大的沖擊,做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉,包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren),它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全,避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji),避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時,因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來,但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時,可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小,瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種,如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi),可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...