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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的...
