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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的...
