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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
