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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
